脊柱侧弯锻炼方法是什么

发生脊柱侧弯的人群不同，锻炼方法也会有所差异，主要分析如下：

• 如果是儿童发生脊柱侧弯，通常建议佩戴支具，然后根据脊柱侧弯的方向，从另外一侧进行弯曲活动，以达到辅助矫正目的。
• 如果是成人发生脊柱侧弯，对于症状并不是特别严重者，可进行中枢肌群锻炼，主要为腰背肌的锻炼，其中包括小燕飞、游泳、平板支撑，还可通过单杠悬吊锻炼等方法改善局部的情况。

通过相应的锻炼，能够防止脊柱侧弯进一步加重，还可起到矫正目的。在进行锻炼时还可配合适当的按摩、推拿，能使局部的肌肉得到放松，对于缓解临床症状也有较好的效果。