腰肌劳损患者睡眠时注意什么

腰肌劳损是指腰背部肌肉韧带的急慢性损伤之后出现无菌性炎症，引起腰背部肌肉酸痛无力、发胀、疲倦等各种症状。出现腰肌劳损，建议患者多卧床休息，多睡眠，早睡眠，不熬夜，因为卧床休息有利于肌肉劳损的恢复。
在睡眠时要选择合适的床铺，避免睡沙发床或过软的床垫，最好选择软硬适中的床垫，合适的床垫既保证有一定的舒适度，又有一定的硬度，能够对躯体有良好稳定的支撑，过软的床垫由于缺乏对身体良好的支撑，肌肉骨骼在持续不稳定的异常应力作用下很容易加重损伤，患者会感觉睡眠之后症状加重。睡眠时做到以上几点有助于预防和治疗腰肌劳损。