腰肌劳损能自己好吗

腰肌劳损有自己恢复的可能。

腰肌劳损是属于腰部肌肉软组织的一种慢性病理改变，会引发局部的无菌性炎症，与长时间的姿势不当或者经常弯腰活动有关。

• 如果症状比较轻微，早期注意休息，避免腰部受凉，有自行恢复的可能。
• 但如果情况比较严重，会困扰日常的生活，甚至影响工作，需要及时的治疗干预。一般可以采用保守治疗的方法处理，比如服用止痛的药物，配合针灸理疗以及按摩、热敷的方法综合治疗。

在症状缓解之后，要注意生活当中的保养，预防病情复发，比如要避免久坐久站或者腰部受凉。