什么是中医上的治未病？

中医上治未病就是在疾病没有发生之前做好各种预防工作，以防止疾病发生。

治未病强调防患于未然，多通过以下方式达到治未病目的。

一、体育锻炼

适当多做一些有氧运动，如打太极拳，五禽戏，练瑜伽等，促使人体的气血阴阳调和，以增强体质，防止或减少疾病的发生。

二、起居调理

养成良好作息时间，顺应自然界环境变化，早睡早起，保证充足睡眠，保持精神充沛，以预防疾病的发生。

三、精神调摄

保持良好心态，避免过度的焦虑，紧张，抑郁等，使体内气血阴阳处于平和状态。