脾胃不和湿气重怎么办

脾胃不和湿气重，应采取综合治疗的方法：

一、饮食结构调理

适当多吃一些健脾和胃祛湿功效的食物。如山药粥，补益肺脾肾气养胃；白扁豆粥，健脾化湿和胃；佩兰茶芳香化湿，醒脾开胃等。

二、药物的调理

结合自身的具体症状辨证选用。如脾胃虚弱者，健脾渗湿，益气养胃；脾胃阳虚者，温阳化湿，健脾养胃等。

三、针灸治疗

可选择合适的针刺手法，针刺足三里穴、中脘穴、气海穴、关元穴、脾俞穴，胃俞穴等；可以艾灸足三里穴、神阙穴等。

四、加强锻炼

促进胃肠蠕动，提高自身的免疫功能。