湿气重多喝什么

湿气重可以多喝：

一、利水渗湿的茶

如茯苓茶、猪苓茶、泽泻茶等，通过通利水道，使体内的水湿之邪排出体外。

二、芳香化湿的茶

如佩兰茶，藿香茶等，通过芳香之气，来促进脾胃运化消除湿邪。

三、健脾利水渗湿的汤类食物

如莲藕汤、冬瓜汤、红小豆汤、鲫鱼豆腐汤等。

四、中药汤剂

结合自身的体质情况和伴随症状，在专业医生的把脉辨证下，选择具有健脾渗湿，温阳利水功效的中成药或中药汤剂辨证治疗。

注意：避免久居寒湿之地，避免长时间的涉水工作，适当的多做户外运动。