如何预防更年期长黄褐斑

2021-11-05 收听量:38720

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01:30
刘亚玲 主任医师
三级甲等 河北医科大学第三医院 皮肤整形科
我要问专家

可以通过以下措施,预防更年期长黄褐斑:

  1. 1.调整睡眠及心情。充足的睡眠及良好的心情,有利于提高皮肤的自我修复能力,加快对黑色素的分解代谢,帮助预防色斑形成。
  2. 2.防晒。做好各种防晒措施,可以避免因紫外线照射而导致的黑色素细胞功能亢进,减少或抑制黑色素的合成,预防黄褐斑的发生。
  3. 3.饮食。多摄入富含维生素C以及花青素、维生素E等营养素的食物,可以抑制黑色素的形成与沉积,帮助预防黄褐斑。
  4. 4.如果有慢性肝脏疾病,需要进行积极的治疗,避免因为肝功能不好而引起黄褐斑。
黄褐斑
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