什么是卒中的一级预防

脑卒中的一级预防主要针对的是还没有出现过脑卒中的人群。通过一级预防，可以使脑卒中发病概率大大降低。该预防的内容主要包括以下几条：

1、运动

对于中老年人群，尤其是体重超标者，应该适当进行体育锻炼以控制体重、增强体质；

2、饮食

应该以清淡为主，如果是高血压、糖尿病、高血脂患者，还要低盐低脂、降糖饮食；

3、生活习惯

为了预防疾病的发生，需要改善不良的生活习惯，比如戒烟戒酒、避免熬夜等；

4、治疗基础疾病

对于有高血压等疾病的患者，需要严格控制血压、血糖、血脂等。