脂肪肝应该如何来消除

脂肪肝的消除需要做到以下几点：

1. 控制饮食的摄入量，少吃碳水化合物、脂肪和油炸油煎的食物。少吃或不吃肥肉、动物内脏等，忌饮酒。因为酒精、糖等会在肝脏中转化为脂肪，不利于脂肪肝的消除。
2. 积极参加体育运动。坚持进行有氧运动可以消除体内多余的脂肪，也可以消除肝脏内的脂肪。
3. 避免吃加重肝脏负担和损伤肝脏的药物。尤其不要随便吃降血脂的药物，因为降血脂的药物本身的作用机制是将血液中的脂肪输送到肝脏，由肝脏负责代谢，反而会加重肝脏负担。