脾胃不和湿气重怎么办

脾胃不和湿气重的调理如下：

第一，进行饮食调理

可以用薏米熬粥吃，有很好的健脾去湿气的功效。

第二，可以适当增加中药

像山药是不错的选择。通过中药辅助的形式，重新调节脾脏和胃湿气。

第三，进行运动方式调理

特别是做一些有氧的运动，对健脾胃效果非常理想，有助于通过脾胃健康消除人体不必要的湿气。

脾胃不和可能会导致消化功能紊乱，从而使人体水液滞留体内，不能正常运转就会出脾虚湿气重的情况。还会出现疲劳，腹泻，消化不良等现象。因此，要注意饮食避免辛辣油腻冰凉生冷食物。