老人高血压怎么可以调节

老人高血压的调节方法有以下几个方面：

1. 1.适当改变饮食，以低盐、低脂的食物为主，减少钠盐的摄入量，可以对调节高血压有一定帮助。
2. 2.保持良好心态，避免情绪波动过大。
3. 3.养成良好的生活习惯，避免过度熬夜，并合理安排睡眠时间。
4. 4.适当参加户外运动，比如散步、打太极拳等，通过锻炼身体，使体重保持在合理范围之内。
5. 5.在临床上，按时、按量服用降血压药物，避免私自停药或加量，导致血压出现异常。并定期到医院监测血压，根据血压的变化情况，遵医嘱调整用药量。