小儿脾虚湿热便秘怎么调理

小儿脾虚湿热便秘需要从平时的饮食和生活习惯来进行调理，平时要让孩子的饮食保持清淡，避免吃一些煎炸类、口味刺激的食物，油腻上火的食物也应该少吃，平时避免孩子熬夜，要让孩子保持足够时间的睡眠，提升睡眠的质量，保持好早睡早起的习惯。

平时在饮食方面，尽量给孩子提供一些容易消化的食物，这样不容易给孩子造成便秘，并且不会给孩子的肠胃造成负担，不要让孩子暴饮暴食，要多吃蔬菜水果，可以有效的调理脾虚湿热的情况，平时要保持运动锻炼，多做有氧运动。