身体湿热怎么调理

身体湿热的人，可以通过饮食和药物进行调理。

平时要避免吃辣味以及热性大补的食物，如生姜、牛肉、辣椒等，煎炸油腻食品必须要少吃，可以饮用红豆薏仁水，具有为身体除湿的作用，也可以通过拔罐等理疗方法来调理身体湿热的现象，还可以通过吃药来调理身体，一般都是口服一些中药，具体可以咨询医生用药方法，医生会根据自身情况来选择治疗方法。

平时也要加强身体的锻炼，可以多做有氧运动，尽量保证自己生活的规律性，多休息，多补充睡眠，可以有效的缓解身体湿热的情况。