脚抽筋是怎么回事

脚抽筋的原因主要有以下三种：

1.受凉

可能是睡觉前或者睡觉时足部受凉，使足部血液循环受到影响，引起抽筋。这时可以通过热敷理疗等方式缓解症状，同时应该注意保暖，避免脚部着凉。

2.缺钙

缺钙后会引起骨质疏松、血液中的钙离子浓度降低，就会导致肌肉兴奋性增高，出现痉挛，这种情况大多数发生在儿童、孕妇和老年人身上。这种情况引起的抽筋可以通过补钙缓解。

3.运动过度

当激烈运动或大量运动超出腿部的承受能力时，在停止运动后可能引起腿部抽筋的症状，一般只是偶尔发生。