糖尿病病人能吃板栗子吗

糖糖尿病人可以少量的吃板栗，需要控制总量，因为板栗升糖指数比较高，含有很多的淀粉，吃得太多会造成血糖明显的升高。

糖尿病患者饮食控制是非常重要的环节，需要限制每天进食的总热量，在热量固定的前提下，合理的分配碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例，尽量选择升糖指数低的食物，比如各种青菜、蔬菜、五谷杂粮类的食物等，还可以适当的摄入牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等。

除了饮食控制，糖尿病人还需要适当的运动锻炼，消耗多余的热量，锻炼身体要循序渐进，量力而行，持之以恒。