空腹血糖6.5毫摩尔每升能恢复正常吗

空腹血糖6.5毫摩尔每升，很多患者通过自己的努力，改变生活方式，控制体重，恢复到正常的血糖。但也有很多的患者没有加以干预治疗，导致血糖进一步升高达到糖尿病的诊断标准。

如果出现空腹血糖升高，一定要积极的干预，首先要做的是经过医生的指导，必要的时候做葡萄糖耐量试验，明确诊断以后，制定个体化的治疗方法。

饮食控制是第一步，根据每个人的年龄、体重、活动量、血糖高低、饮食习惯等制定个体化的饮食总热量，在热量固定的前提下，要注意营养均衡，适当的多摄入粗粮，减少高热量食物的摄入。