如何预防退行性膝关节炎

对于膝关节退行性关节炎的预防有：

1. 减轻体重、体重越大对膝关节的损伤也就越大，通过合理的膳食等健康的方式进行减轻体重。
2. 膝关节锻炼，在专业人士的指导下进行锻炼，例如股四头肌锻炼，通过股四头肌锻炼，加强下肢肌肉力量，增加膝关节的稳定性，另外应该注意，应按指导进行，避免过度或不合理的锻炼损伤肌肉。
3. 减少活动，注意休息。膝关节退行性变的病人，运动量越大，对膝关节损伤越大，退变进展越快，此时应该减少活动量，多休息，给膝关节恢复的时间。
4. 选择对膝关节损伤较小的运动，例如：蹬自行车、游泳等。