脚崴到了怎么快速消肿

脚崴到要快速消肿，可以从以下三方面入手。

1. 在急性期要立即制动休息，对局部进行冰敷，抑制血液循环，防止肿胀加重，同时可以缓解一定的疼痛。在冰敷的同时，利用弹力绷带加压包扎，进行固定，有利于回流，促进肿胀消散。
2. 在急性期过后，可以通过中医放血疗法进行消肿配合服用非甾体抗炎药以及理疗电刺激的方法治疗，促进血液循环，有助于加快肿胀的消散。
3. 在早期夜间睡眠时，要注意垫高脚，患侧脚的高度要超过心脏，有利于回流，促进肿胀消除，注意恢复期间不要过早的下地活动。