高血压的病人可以吃哪些食物

高血压病人可以吃的食物常分为两方面。

第一方面为对于血压无显著影响的营养性食物，可以有效补充身体营养需求，同时不会升高血压以及增加高血压相关并发症风险，其常见于低盐低脂性食物，如米饭、馒头等淀粉制品，鸡蛋、牛奶、瘦肉等精蛋白食品，以及白菜、油麦等大叶蔬菜食品。

第二方面为具有辅助降压效果的食物类型，如冬瓜、西瓜等具有轻微利尿效果的食物，可以减轻身体循环负荷，起到轻微降血压效果。比如山楂、蒜等具有轻微扩张血管效果的食物，在进食后可以使血管扩张，起到辅助降压效果。