如何预防黄褐斑

预防黄褐斑需要做到以下几点：

1、合理补充维生素：

建议多吃蔬菜和水果，可以补充维生素C和维生素E，可以预防维生素缺乏。如果维生素缺乏，容易引起黄褐斑。

2、避免内分泌失调：

平时保证睡眠充足、不能吃避孕药等含有激素成分的药物，也不能着急生气，以免引起内分泌失调，导致皮肤长斑。

3、注意防晒：

出门需要穿防晒服、使用防晒霜等，以免紫外线照射引起皮肤长斑。

4、保护肝脏：

平时不能乱吃药物，也不能喝酒等，以免引起肝脏受损，如果肝脏受损，也可能会引起黄褐斑。