孕晚期腿抽筋怎么缓解

孕晚期腿抽筋，即下肢肌肉痉挛，需要通过补钙加以改善。

随着孕周增大，胎儿需要汲取的营养成分增多，包括钙、铁等微量元素。如果孕妇明显缺钙，通常会表现出下肢肌肉痉挛，需要补充钙剂加以改善。适当多吃奶制品、豆制品等，可以通过食物补充身体所需要汲取的微量元素。孕期需要注意休息，避免过度负重，适当抬高双下肢，结合按摩、热敷等理疗，可以缓解肌肉痉挛。

如果合并有双下肢水肿，通常经过休息后可以消退，与静脉回流受阻有关。如果不能消退，需要警惕妊娠期高血压疾病、合并肾脏病变等。整个孕期都需要定期检查，了解母婴情况。