卵巢保养有哪些方法

保养卵巢，需要从生活规律、饮食、避孕等方面入手。

影响女性卵巢功能的因素比较多，需要从各方面入手，做好卵巢保养工作。

1、需要女性养成规律的作息习惯，早睡早起，保证充足睡眠，有助于促使卵巢维持正常内分泌功能。

2、饮食方面需要注意多吃些含植物雌激素比较丰富的食物，比如大豆类食品和蜂蜜等。还需要多吃些含维生素E比较丰富的食物，都有助于保养卵巢。

3、平时要注意做好避孕措施，避免发生意外怀孕。因为发生意外怀孕后，女性做流产手术，对子宫和卵巢功能都会产生损伤。

4、要养成定期锻炼身体的习惯。