如何预防肌腱损伤

预防肌腱损伤需要做到以下两点。
第一、避免剧烈的运动。在剧烈运动的时候，一般会有肌肉、肌腱组织的收缩，会导致局部的充血，如果经常出现剧烈运动有可能会导致频繁的充血，这样一旦肌腱受到外力，那么很可能会出现肌腱的损伤。
第二、注意多休息，避免过度劳累。肌腱对于外力的承受能力是有限的，如果经常使肌腱处于紧张状态，这种情况很可能会导致肌腱损伤的出现。
对于肌腱损伤来说，积极的治疗是很重要的，但是也要注意平时的积极预防，如果必要也可以适当进行按摩，促进血液循环，也会防止肌腱损伤。