强直性脊柱炎自我锻炼方法有哪些

强直性脊柱炎较好的自我锻炼方法就是游泳，还可以适当的进行一些比较舒缓的体育运动，比如瑜伽、体操。
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，而且也属于慢性的炎症性疾病，通常是由于患者存在有原发疾病所引起的，患者在出现这种疾病时，不仅需要及时的治疗原发疾病，在平时还可以配合舒缓的体育锻炼，有助于病情的恢复。
可以经常的游泳，能够拉伸局部的关节，但在出现剧烈疼痛的时候，一定要避免长时间的游泳。如果疾病出现了剧烈的疼痛，还可以配合中医治疗，比如按摩、针灸、拔罐。