老年人血压高怎么调理

2021-07-23 收听量:30800
肖明 副主任医师
三级甲等 山东省立第三医院 心血管内科
我要问专家

老年人血压高的调理方法有:
1、老年人出现血压高以后,一定要在医生的指导下,按时按量服用降压药物,平时还需要定期测量血压,根据测量结果调整用药剂量。
2、平时还需要多注意良好的作息习惯,避免情绪波动幅度过大、避免熬夜,同时还需要做到低盐、低脂饮食,也可以适当地吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物。
3、有些老年人如果身体状况比较好,也可以坚持进行有氧锻炼,在运动的时候一定要注意量,不能够过度劳累,对于调理血压也有一定的好处。

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