老年人血压高怎么调理

老年人血压高的调理方法有：
1、老年人出现血压高以后，一定要在医生的指导下，按时按量服用降压药物，平时还需要定期测量血压，根据测量结果调整用药剂量。
2、平时还需要多注意良好的作息习惯，避免情绪波动幅度过大、避免熬夜，同时还需要做到低盐、低脂饮食，也可以适当地吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等丰富的食物。
3、有些老年人如果身体状况比较好，也可以坚持进行有氧锻炼，在运动的时候一定要注意量，不能够过度劳累，对于调理血压也有一定的好处。