快速瘦腿有保守的方法和手术的方法。保守的方法主要是合理地控制自己的饮食,尽量不要暴饮暴食,也不要摄入高糖分、高油脂、高热量的食物,应该少吃多餐,多喝水。同时也要根据自己的情况选择合适的有氧运动,比如瑜伽、游泳、跳绳、健身操等。而手术的方法是到正规的美容整形机构做大腿抽脂手术,抽掉腿部多余的脂肪物质,可以达到快速瘦腿的目的。如果想要通过大腿抽脂手术瘦腿,建议选择正规的美容整形机构,这样可以降低手术的风险,同时也能够保证效果。