胃疼吃什么食物

2021-07-03 收听量:30800

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01:30
陈思文 副主任医师
三级甲等 中国人民解放军总医院 消化内科
我要问专家

胃疼应多吃含有丰富优质蛋白和铁的食物,比如各种豆类、牛奶和新鲜绿色蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、苋菜、黄花菜、番茄),再就是多吃软、烂易消化的食物(稀粥、烂面条、汤类)。每天要均衡摄入,防止营养过剩引起慢性病。尽量少吃油炸、烧烤、腌制、生冷、辛辣刺激的食物,同时也要禁止暴饮暴食和饮酒、喝浓茶、咖啡等。
平时也要注意好生活习惯,规律作息,早睡早起,不要熬夜。加强体育锻炼以提高抵抗力和免疫力,同时保持良好的心态,积极培养自己的兴趣爱好。

消化内科
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