痛经怎么缓解

出现痛经现象以后需要针对具体痛经原因进行治疗，如果是吃着生冷性食物或者是肚子部位着凉导致的痛经，要通过局部热敷或者是按摩方式进行改善。
如果是寒凝血瘀或者是气滞血瘀造成的，需要使用温经散寒和止痛的中成药物改善症状，必要的时候还要配合活血化瘀药物。
在使用药物治疗病情期间需要做好防寒保暖措施，饮食上尽量选择一些温和性的食物，避免吃虾肉和螃蟹等海鲜类食物。女性在来月经的时候要注意多休息，不可以做剧烈运动。