怎样预防妊娠高血压

预防妊娠期高血压的措施主要包括以下几方面：

第一，保持良好的生活习惯。注意休息，避免过度劳累。还要养成良好的饮食习惯，多摄入含高蛋白、高矿物质、高维生素的食物，避免过多摄入高脂类的食物。

第二，多参加户外运动。比如散步等，控制体重，使体重保持在合理范围以内，有助于血压稳定。

第三，定期产检。需注意观察身体是否出现眼花、头疼、胸闷、胎动异常等症状，定期产检，监测血压、血常规、尿常规等实验室指标，以便了解血压的具体情况，同时监测胎儿的生长发育情况。