湿气大什么症状

湿气重的人群主要的表现有头身沉重、头脑不清晰、倦怠、大便粘滞、水肿等。
头身沉重，总有千斤重的东西压在头顶，不轻松。头脑不清晰，严重时可能会影响生活和工作，心情容易烦躁，必要时要服用除湿的药物进行治疗。也会出现倦怠乏力提不起精神，尽量不要长时间待在阴冷潮湿的环境中，多晒晒太阳。严重时会出现水肿的情况，这时候最好辅助药物进行治疗，心情保持愉快。
平时饮食要注意，不要吃辛辣油腻的食物，多吃水果蔬菜，像红豆薏米粥等有一定除湿效果。