月经不调应该怎么调理

女性月经不调主要是指月经周期、颜色、量、经期等发生了改变，导致月经不调的原因较多，可以去医院做个比较详细的妇科检查，根据检查后的结果选择药物调理。日常还应注意以下几点：

1、饮食要清淡，避免寒凉、辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含优质蛋白质的食物。

2、要注意个人的卫生，预防感染，要勤换洗内裤。

3、避免精神压力过大，多注意休息，不要劳累，也不要熬夜，养成良好的生活习惯和作息时间。

4、在月经期间要注意保暖，预防受凉。