怎么样提高卵子质量

可以通过调整饮食习惯，调整生活习惯、规律的作息来提高卵子的质量。

影响卵子质量的因素多种多样：

1、饮食习惯不佳，饮食不规律、暴饮暴食，会导致患者的身体功能下降，影响卵子的质量，因此保证良好的饮食习惯对提高卵子质量具有重要意义。

2、作息不规律、熬夜，会使患者的身体处于亚健康状态，导致卵巢的功能下降，影响卵子的质量，因此提高卵子质量，需要保证良好的作息。

3、精神压力较大也会影响卵子质量，因此为提高卵子质量，患者需要保证良好的情绪，避免压力过大。