产后没奶水怎么办

产后没奶水可以尝试以下几种办法：

1、适当调节产妇饮食，多喝些汤类，如鱼汤、骨头汤、鸡汤、猪蹄汤等，可以促进下奶。多吃些富含矿物质、维生素的食物。

2、多吃一些高蛋白的食物，比如说鲢鱼汤，这些食物都有下奶的功效。

产后奶水少，常见的原因是胎儿的吸吮力不够，以及给宝宝喂奶的姿势不对。对于早产儿、唇腭裂的胎儿，吸吮力不够，妈妈的奶水会比较少。可以通过上述方法促进奶水分泌，也要掌握正确的喂奶方式。另外，在平时一定要注意休息，保证足够的睡眠。保持愉悦的心情，不要有精神压力。