宫寒和子宫内膜异位的区别主要是发病机理、临床症状的不同。宫寒主要是肾阳不足,体内的寒气过重导致的。子宫内膜异位症是子宫内膜生长在宫腔以外的部位引起的,它主要症状就是痛经,在来月经前出现肚子疼痛逐渐加剧,等月经干净以后就会完全消失。宫寒引起的疼痛主要是经血排出不畅,堆积在子宫里面引起轻微的疼痛,通过腹部热敷以后可以减轻。临床当中如果出现痛经的情况需要到医院进行检查,确定病因以后对症治疗。一定要注意腹部的保暖,经期避免冷的刺激,可以坚持喝点生姜红糖大枣水来进行改善痛经。