绝经后怎么补充雌激素

绝经后女性体内的雌激素水平会因为卵巢功能的衰退而下降，在这种情况下，适当的补充雌激素可以提高身体素质，减少患病风险。目前主要补充雌激素的方法有以下几种：

一、食物：适当服用含有雌激素的食物，比如黄豆等豆制品。另外，通过吃牛奶、鱼肉等高蛋白的食物也可以起到补充雌激素的作用。

二、药物：通过药物补充雌激素，不仅可以治疗更年期综合征，而且还能预防骨质疏松。不过，对于没有任何异常症状的女性，不能长期大剂量服用，否则容易发生乳腺癌。