上火下寒体质如何调理

可以服用一些引火归元的中药，或使用针灸、饮食调理。上火下寒的体质，又称为上热下寒，经常表现为上半部的热，下半部的寒。可以见到口干口苦、眼屎多、易发怒，但足底常觉得冰冷，且下肢浮肿、易便溏、进食冷食易腹泻等。

首先要对症下药，应该咨询专业的医生服用一些中药来调理，服用一些可以引火归元，使阳气归于本位的中药。

其次，也可以应用针灸调理，可选择中脘、神阙、关元、足三里、涌泉等穴位，能促进整体经络气血的流通，从而调整阴阳的平衡。

饮食上要注意不吃寒冷的、冰凉的食物，少吃辛辣刺激的食物。日常生活中注意多运动，或用温水泡脚或按摩下肢，使得经脉通畅，有助于改善症状。