湿热怎么调理

湿热可以通过以下方法调理：

首先要从日常生活入手，湿邪的产生可能来自于外界，所以患者应避免长期处在潮湿或高温的环境中，注意不能过度劳累思虑忧伤或紧张焦虑，避免情志过极郁结在体内生火，加重病情。

其次，内生的湿邪与脾的运化功能最为密切，所以患者平时不要过食生冷油腻甜食，以免损伤脾气，也不要贪食辛辣刺激或热性食物，如羊肉。多吃一些健脾利尿的食物，比如苋菜、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。

另外，患者还可使用药物治疗，可选择清热利湿的药物，比如知母、黄柏、茯苓、猪苓、白术、泽泻等。