气虚怎么补

气虚可以吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物，宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。
气虚是元气不足，气的推动、温煦功能减退，或脏腑组织的功能活动减退所表现的虚弱证候。日常可多吃具有补气血作用的食物，比如肉、牛肉、羊肉、大枣、山药、核桃、桂圆、玉米、小米、鲢鱼、鳝鱼、鳜鱼、南瓜、黄豆、土豆、豆芽等。忌吃破气耗气之物，忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。
还可多吃具有补气作用的药物，比如人参、西洋参、党参、太子参、黄芪、白术等。症状严重的患者可在医生的指导下使用中成药治疗。