假宫缩和真宫缩是有区别的,具体如下:1、假性宫缩一般没有疼痛,而真性宫缩伴有疼痛。2、假性宫缩一般从孕28周以后开始出现,但是宫缩时没有疼痛感,宫缩时子宫变硬、肚子变硬,之后宫缩消失、肚子变软、子宫变软。真性宫缩一般是临产时出现,表现为宫缩五六分钟一次,宫缩时有明显腹痛。当孕期女性感觉到宫缩有规律性且有增强趋势,一定要高度警惕,因为随着宫缩频率越来越高,随后有可能会迎来见红、破水,所以要及时去医院检查并待产。