断奶后怎么恢复胸部

断奶后要保持愉悦的心情、增加饮食营养，特别是补充蛋白质和动物脂肪的摄入，增加胸部脂肪，同时扩胸运动、俯卧撑、游泳之类的运动可以增加胸部肌肉的厚度，衬托乳房部位组织，恢复乳房的饱满度，让胸部看起来更加挺拔。同时，还可以结合胸部按摩，通过合理按摩可以增加胸部的血液循环，对于改善乳房下垂会有较大的帮助。