女人雌激素低怎么调理

女人雌激素低，可以在医生指导下用雌激素类药物补充，还可以通过饮食改善调理。雌激素低的女性可以多吃豆类制品，比如豆腐、腐竹、豆浆等，还可以吃蜂王浆、蜂蜜、花生酱、葵花籽、坚果类食物，这些食物具有一定的雌激素样作用，能够缓解女性雌激素低的症状。
雌激素低的女性可能是由于多种原因导致，比如生活饮食不规律或者卵巢功能下降导致，可以去医院做激素6项检测，根据引起雌激素低的原因，对症用药调理，平时要注意饮食清淡，多做体育锻炼和户外活动，提高体质。