怎么保养卵巢

在45岁以前，卵巢功能比较好，分泌的雌激素和孕激素水平较高，不需要特意保养卵巢。年龄在45岁以后，卵巢功能逐渐开始衰退，这是一个正常的生理变化过程。

如果出现月经紊乱或者绝经的表现，说明体内激素水平开始下降了，这时候可以在医生指导下补充雌激素类药物治疗，有助于缓解更年期的症状，也可以维持正常的月经来潮。平时也可以多吃些雌激素丰富的食物，比如人参、蜂王浆、大豆异黄酮等。