吃什么保养子宫和卵巢

想保养子宫和卵巢，可以多吃一些富含维生素或者含钙的食物。
日常生活中可以多吃一些对子宫或卵巢有益处的食物，如多吃胡萝卜、白菜、西红柿等富含维生素的新鲜水果蔬菜，多补充一些维生素C和维生素E，可降低患子宫癌的风险；除此之外，还可以增加机体对叶酸的摄入量，食用高钙食物，如各种奶制品或者大豆类制品，对保养卵巢和子宫也有不错的效果。
卵巢功能不好，不仅对会给患者带来身体上的不适，还可加速女性容颜的衰老，因此女性朋友们一定要注意改善不良的饮食习惯。