怎样调理雌激素

调理雌激素需要分成四点，一、补充雄激素；二、多吃锌元素丰富的食物；三、多吃豆制品；四、保证清淡饮食。
可在医生指导下补充雄激素，来降低雌激素的含量。饮食上可多吃些富含锌的食物，比如鳗鱼、海带、青花鱼，还有牡蛎，可有效增加雄激素，降低雌激素。可以适当吃些豆制品，可平衡体内雌激素，如果雌激素明显减少可增加雌激素，体内雌激素较高可减少雌激素。平时保证清淡饮食，遵循低脂低盐的原则，尽可能避免摄入动物脂肪，动物内脏，可达到调理雌激素的效果。