脾虚的症状吃什么食补

中医认为脾具有化生气血、运化水液的功能，对于有脾虚症状的患者可以选择进食一些肉类和豆类等蛋白质含量比较丰富的食物，如山药、红豆、薏米、牛肉、扁豆、马铃薯、栗子、鸡肉等，都可以起到健脾和胃的功效，平时应避免食用苦瓜、芹菜等食物，防止加重脾虚的症状。
一般来说，脾虚的人无法运化水液，就会出现脾虚夹湿的情况，可以喝小米粥，小米粥有很好的养胃补脾的作用；另外红枣也有养颜美容、补脾补胃、改善肝脏的效果，是不可多得的健身良药。