祛湿的食物有哪些

祛湿的食物较多，很多都是药食同源的，主要有以下几种：

1、薏苡仁，味甘淡，性微寒，有利水渗湿，健脾除痹，清热排脓的功效。

2、红豆，也就是赤小豆，有比较明确的利水消肿的作用，常用赤小豆和薏米在一起煮粥，祛湿效果较好。

3、冬瓜，尤其是冬瓜皮，具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，对于口干舌燥、水肿、小便不利、水气浮肿、哮喘等症状具有很好的治疗效果。

4、扁豆，味甘性微温，有健脾，化湿，消暑的功效，可治疗赤白带下，食少便溏，脾虚呕吐，泻泄，水肿等疾病。