内关的定位方法

内关穴在腕横纹上三寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，定位方法是：伸臂手心向上，微曲腕握拳，从掌横纹向上三横指处，手臂内侧可触摸到两条索状筋，握拳明显用力时可见，这两条筋之间的位置即是此穴，按压可有酸胀感。
内关穴属于手厥阴心包经，经常按揉此穴可以宁心安神、疏导水湿、理气镇痛，可用于治疗妊娠呕吐、眩晕、打嗝、腹泻、心痛、心悸、胸闷胸痛、胃痛、睡眠障碍、心情紧张、抑郁症、手臂疼痛，中风偏瘫等病症。另外，按压或针灸内关穴还可以缓解精神紧张、改善心率失常。