孕期体重增加多少正常

孕期体重增加一般不超过12.5公斤。女性在怀孕后，由于胎儿生长发育，对营养的需求增加，孕妇的进食量较未孕前增加，且活动量减少，所以会出现体重增长，这是正常的现象。由于个人体质以及对营养的吸收程度不同，所以孕妇体重增长的数值也不一样，对于孕前体重适中的女性孕期体重增长只要不超过12.5公斤就是正常的。
女性在怀孕后，饮食方面应该以清淡为主，蔬果、肉蛋奶以及海产品、坚果都可以适当吃一些，但不能偏食、挑食，要保证营养均衡。孕妇还要少吃高脂、高糖的食物，以免引起妊娠期高血压、妊娠糖尿病等妊娠合并症。