试管前3个月如何调理

做试管前3个月，需要从以下几个方面进行调理：

1. 夫妻双方要积极锻炼身体，提高身体素质，提高精子和卵子的质量；
2. 保持心情舒畅，不要过于焦虑；
3. 加强营养补充，多吃高蛋白和高维生素的食物，提高身体的免疫力和抗病能力；
4. 注意休息，不要熬夜；
5. 肥胖者需进行体重管理，把体重控制在合理范围之内；
6. 戒掉不良的生活习惯，比如抽烟喝酒等，都应戒掉，也不要长时间的接触化学物质、辐射等；
7. 夫妻双方还要注意遵医嘱补充叶酸，预防胎儿神经管畸形。