吃什么对精子好

2021-01-22 收听量:30800
王彬 副主任医师
三级甲等 北京中医药大学东直门医院 男科
我要问专家

提高精子数量、浓度及活力等,可以考虑补充抗氧化剂,如天然维生素E、锌、硒元素等。锌是精子代谢必须的物质,并能增强精子的活力,多食含有非常丰富的锌的食物,如牡蛎、虾蛤贝类,牡蛎肉中锌含量居众物之冠,注重摄取有助于精子的核酸与蛋白质代谢,核桃花生松子等坚果,以及有机的水果和蔬菜等。
另外,肥胖会引起少精弱精,坚持锻炼身体和减肥对精子活力的提升是有利的。

男科
您可能还关心

相关推荐

龟头炎传染吗 打生长激素能促进卵子吗 男性住宾馆裸睡容易得病吗 怎样判断阴茎系带过短 治疗盆腔子宫内膜异位症的方法有哪些 提肛运动可以提高男性性功能吗 精子不液化能治好吗 如何有效提高冻融胚胎移植成功率 怎么按摩可以提高男性雄性激素 阳痿能自己恢复吗 疏通输卵管的方法有哪些 蜂蜜水能提高性功能吗 慢性前列腺炎会影响性功能吗 子宫内膜异位症的好发人群有哪些 怎么提高性功能和持久 早泄的症状 输卵管一边不通可以人工授精吗 一个睾丸可以生孩子吗 什么叫试管婴儿 前列腺增生怎么形成的 输卵管检查怎么做